Détail de séance
Détail de la séance de brennana du mardi 20 mai 2014 de 05h55 à 06h45 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 125m | 2'10 | crawl | - | - | | - | |||
| 125m | 2'10 | crawl | - | - | | - | |||
| 125m | 2'10 | crawl | - | - | | - | |||
| 125m | 2'10 | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | 30s | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | 40s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 40s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 40s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 40s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 45s | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | bras crawl | pull buoy | - | | - |
total : 2.6 km.
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