Détail de séance

Détail de la séance de maxchaton du mardi 20 mai 2014 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".

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400 Dos Aller 2 br / retour Dos
2 X (100 cr ratt 1 br + 100 5 tps + 100 ratt 1 bras + 100 5 tps)
Plq 4X (50 accel + 50 ampl R20 + 25 max + 25 sple R45)
Plq 600 (50 accel, 50 ampl)
plq + pull 6X50 (25 vite, 25 sple)
Plq + pull 6X50 aller vite, retour sple
200 jbes

Réactions

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