Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du vendredi 09 mai 2014 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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Entrainement 4N TOP.
75cr+25 pap )
75 cr+25 dos ) Le tout X2
75cr+25 br )
100 4N )
8X50 jbes (2pap, 2 dos, 2br, 2cr) avec R20 après jbes pap
4X150 cr pull plq R20
8X50 cr 1 vite retour sple R20
8X50 4N (50 edic/50NC)
4X100 4N R20
100 sple
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