Détail de séance
Détail de la séance de appleman du jeudi 24 avril 2014 de 17h45 à 18h45 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 500m | - | ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | palmes | - | | - |
total : 2.1 km.
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• de 18h37 à 19h48, nekk a nagé 2800 mètres : pas de commentaire
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