Détail de séance
Détail de la séance de Kimloid du mercredi 09 avril 2014 de 12h25 à 13h10 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 2 km | - | bras nage libre | pull buoy, élastique | - | | - |
total : 2.4 km.
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400m échauffement
10x200m NL 15sec Récup élastique + pull buoy aux chevilles
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