Détail de séance
Détail de la séance de okmiles du mercredi 02 avril 2014 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.5 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 800m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 250m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 250m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - |
total : 4.2 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 21h20 à 22h20, Ozzy a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
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