Détail de la séance de okmiles du mercredi 02 avril 2014 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.5 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4.2 km.
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• de 21h20 à 22h20, Ozzy a nagé 2100 mètres : pas de commentaire