Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du lundi 24 mars 2014 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
PAUSE
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes ondulations	-	-		-
		25m	-	jambes ondulations	-	-		-
PAUSE
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 1.55 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h30 à 21h00, emmanuel a nagé 2000 mètres : Club

• de 18h00 à 19h30, loupig a nagé 1000 mètres : Agréable en fin de session quand le monde diminue, malgré la piscine coupe en deux.