Détail de séance

Détail de la séance de okmiles du samedi 22 mars 2014 de 12h50 à 14h40 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	-	crawl	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		600m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-

total : 4.8 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h30 à 16h00, Zorg71 a nagé 1600 mètres : pas de commentaire