Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du jeudi 13 mars 2014 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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Séance Top
400 dos
2X (100 ratt cr 1br + 100 ratt autre bras + 4X50 Dt 45) (2é série dpt à 50')
400 jbes br
Avec Pull 6X (25 dog + 75 cr accel) Dpt 2'
6X100 Br en < 1'50 dpt 2'30 => Hyper lactique !
200 pull Cr recup
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