Détail de séance

Détail de la séance de MAC14 du mercredi 12 mars 2014 de 12h09 à 13h02 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	12 minutes	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		500m	12 minutes	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-

total : 1.8 km.

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Pour une reprise .. c'est une bonne reprise 1,8 km en 55 minutes sans trop souffrir ....

Pour 8 mois d'absence , ça fait plaisir

Réactions

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