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Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du jeudi 27 février 2014 de 18h00 à 20h00 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  200m-brasse--     - 
  400m-nage libre--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  800m-nage librepalmes-     - 
  200m-4 nages--     - 
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  50m-nage libre--     - 
PAUSE 1 minute
  200m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  200m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  200m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  200m-nage libre--     - 
PAUSE 30s
  200m-nage libre--     - 
PAUSE 1 minute
  600m-4 nages--     - 
PAUSE 40s
  600m-4 nages--     - 
  200m-nage libre--     - 

total : 5.3 km.

 

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L'enfer est plus doux que nager avec les élites, c'est moi qui vous le dit !


Les Championnats de France d'hiver, c'est dans exactement 30 jours et quelques nageurs.com vont y participer.
Chaque nageur, si il est qualifié, peut participer à 5 courses au maximum sur 4 jours.
Ce sera chez Georges Vallerey du 27 au 30 mars 2014

 

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Autres nageurs présents pendant la séance