Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mardi 25 février 2014 de 18h00 à 19h40 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	bras 4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	bras 4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 3.4 km.

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Jamais fait autant de séries en 4 Nages ! C'est fun !

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