Détail de séance

Détail de la séance de maxchaton du mercredi 29 janvier 2014 de 00h00 à 00h00, à l'etablissement "Centre Nautique Charras".

 

 

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400 dos
400 jbes Aller CR Retour BR
4X50 jbes accel. R1
4X (100 BR R45': 50 accel+50 recup + 50 Br R1': 25 max+25 recup).
4X100 CR souple Pull Dt 2'
4X100 BR (25 bras, 50 NC; 25 jbes) Dpt 2'30
50 BR dpt plongé: 41'8
150 recup souple

 

Réactions

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