Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du mardi 21 janvier 2014 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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8X50 dos rapide
2X (50 ratt cr + 100 3tps + 50 ratt cr + 100 5tps)
4X100 educ brasse
4X100 jbes br dt 2'30
4X50 br vite R1
4X (25 head out + 50 NC + 25 jbes) Dt 2'30
50 br départ plongé 41'38 => Cool !
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