Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du lundi 20 janvier 2014 de 00h00 à 00h00 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
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Reprise entrainement SFOC Midi.
Très sympa.
4X100 Dt
R3
4X50 vite R30'
R2
4X (25 max + 25 sple)
R4
Bloc à faire 3 fois (1 pull plaq-Dt1'40 + 1 pull Dt 1'45 + 1 NC)
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