Détail de séance

Détail de la séance de Quiproquo28 du samedi 11 janvier 2014 de 12h20 à 13h20 , à la piscine Georges Vallerey.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
500m	20 minutes	brasse	-	-	-
1000m	30 minutes	battements de jambes	palmes, planche	-	-
100m	-	crawl	palmes	-	-
100m	-	dos crawlé	palmes	-	-
100m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-	-

total : 2 km.

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Wow, la natation m'a vraiment manqué!! 8 mois sans nager suite à quelques problèmes de santé et énoooorme perte de motivation.

Donc reprise en douceur, même si j'ai nagé mes 2 km en 1h comme avant, j'ai pas trop cherché la perf ou la technique, je voulais seulement reprendre mes habitudes et retrouver mes sensations aquatiques.... donc sur ce point, plutôt contente. Je pense continuer encore quelques séances sur ce rythme pépère, on verra pour la suite.

Sinon, le samedi à 12h30, c'est pas mal: pratiquement pas de monde et configuration en 50m.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h45 à 13h45, Xenty a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 12h10 à 12h40, Mathilde87 a nagé 1200 mètres : pas de commentaire

• de 11h30 à 12h30, camille75 a nagé 2400 mètres : Pas mal de monde au début (surement car beaucoup de lignes étaient prises par le club), puis ça a été. Bassin à la bonne température et que c'est agréable de manger dans 50 m