Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 08 janvier 2014 de 18h30 à 20h00 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos brassé	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-

total : 4.6 km.

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