Détail de séance
Détail de la séance de ploufenix du vendredi 20 décembre 2013 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.
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séries de 100 allongé avec 30s repos: 17/18 mdb
exercices respiration: 2.3.4.5
exercices effleurer surface/toucher épaule
exercices respiration 5.4.3.2
ondulations 250
battements dos planches 250
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