Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du jeudi 05 décembre 2013 de 18h30 à 19h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	dos brassé	-	-		-
		50m	42s	papillon	-	-		-
		50m	41s	papillon	-	-		-
		50m	41s	papillon	-	-		-
		50m	40s	papillon	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.1 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

4e séance d'affilé avec matos, 60 mn entraînement élite + 60 mn entraînement à sec.
Génial !

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance