Détail de séance
Détail de la séance de maxchaton du mardi 03 décembre 2013 de 00h00 à 00h00, à la piscine de Levallois.
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Top. Entrainement type masters
400 CR pul
4X100 4N (jbes, nc, educ, nc)
6X200 CR (2NC,2 pul, 2 pul/pq)
100 F
3X100 4N (jbes, NC, educ)
400 jbes BR dont 3X100 Dpt 2"10
300 BR educ + 100 BR vite (1"40).
4X50 palmes (25 apnée/25 CR)
200 CR palmes
400 palmes 4F
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