Détail de la séance de zanzibar du mardi 03 décembre 2013 de 19h25 à 20h30 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.6 km.
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