Détail de séance

Détail de la séance de ploufou du mercredi 30 octobre 2013 de 12h30 à 13h05 , à la piscine Municipale des Closeaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		150m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	bras dos crawlé	pull buoy	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	bras papillon	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 1.5 km.

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