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Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mardi 29 octobre 2013 de 18h00 à 19h45 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-4 nages--     - 
  400m-nage librepull buoy-     - 
  400m-papillon--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  75m-nage libre--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  800m-4 nages--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  200m-nage libre--     - 
  200m-brasse--     - 
  200m-brasse--     - 
  200m-brasse--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  100m-nage libre--     - 

total : 5 km.

 

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2e séance d'entraînement de la journée... "Tout est dans la tête" qu'il me dise !!


Je commence à croire.

 

Réactions

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• gemma Je suis encore un peu sceptique sur ce "mantra"...les conditions physiques n'etant pas negligeables...
• tortueninja Cette année, j'ai poussé mon entraînement à l'extrême, 1rement pour pouvoir suivre le rythme des jeunes élites, 2emement pour montrer à mon coach que je suis capable de suivre.
• tortueninja J'ai également fait des sacrifices.... je ne bois plus une goutte d'alcool et je fais de l'abstinence les semaines d'entraînement.... Ça fait beaucoup de sacrifices et juste pour le plaisir de se surpasser. Voilà mon secret.
• gemma Voilà, tu fais quand même des "sacrifices" mais comme c'est ton choix, tu es content, et puis quand tu vois que tu progresse même à ton age, franchement, bravo ! c'est quoi l'abstinence les semaines d'entrainement ? Tu as le même coach de l'année dernière ?
• tortueninja Pour le coach, c'est Nicolas chez les élites (entraînements 7 fois par semaine), celui que tu avais rencontré à Savigny le Temple, c'est Guillaume, il entraîne les Maîtres.
• tortueninja Pour l'abstinence les jours d'entraînement, les relations sexuelles sont interdites
c'est très dur !
• gemma Aaaaaaah abstinence sexuelle ! Okok je croyais une autre type d'abstinence, de bouffe
• gemma Oui Guillaume, super sympaaaaa

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance