Détail de séance

Détail de la séance de Nageur75 du vendredi 25 octobre 2013 de 21h45 à 22h25 , à la piscine Roger Le Gall.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 21h00 à 22h45, Urbicande75 a nagé 3800 mètres : club - eaul ibre : 400 cr 1 bras (chgt de bras par 100m) ; 4*100 battements 25 rapide 75 normal ; 400 jambes respiration sur le côté ; 400 cr 5tps // palmes : 2x( 100m ondul, 100 4n, 100 batt, 100 4n, 100 cr avec 25 apnée) // 5x200 cr départ 3'40 // 400 cr récup // 100 souple