Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mercredi 16 octobre 2013 de 18h30 à 20h00 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

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Le mercredi c'est seulement une séance de 90 mn en prévision de la séance de demain matin également 90 mn.
Encore des séries de 4 Nages à l'envers puis normal & on change la cadence ainsi que le rythme, ponctuées par des 400m Brasse... Mortel mais que du bonheur après.
Nage en amplitude et en endurance aujourd'hui !

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance