Détail de séance
Détail de la séance de rushy du lundi 14 octobre 2013 de 15h40 à 16h30 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 700m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | planche | - | | - |
total : 1.3 km.
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• de 15h00 à 16h05, Alison a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
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