Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du samedi 02 janvier 2010 de 17h05 à 18h20 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-			0s
		1000m	-	nage libre	palmes			0s
		800m	-	crawl	-			0s
		800m	-	dos crawlé	-			0s

total : 3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h00 à 18h45, FFA_Maximus a nagé 3750 mètres : Séance varié 3750 m; 462 kcal;
set2 crawl : 1000 m; stroke31;152 speed;54 eff
set5 plaquette pull; 800 m;stroke27;130 speed;46 eff