Détail de séance

Détail de la séance de RenardYo du samedi 28 septembre 2013 de 09h45 à 10h15 , à la piscine Keller.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 09h45 à 11h15, 3r1c a nagé 3000 mètres : Et Voila un 15x200 fait sur une base un peu plus soutenue que la semaine dernière et avec des poses raisonnables.
1'55" en moyenne au 100m durant la phase elastique
1'45" en moyenne au 100m durant la phase plaquetteur.
Et 1'33" avec les palmes...
Finalement les semaines à nager dans la bière sont bénéfiques pour le chrono à défaut du foie.