Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du vendredi 20 septembre 2013 de 18h30 à 20h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  800m-4 nages--     - 
  200m-brasse--     - 
  800m-crawlpalmes-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
  400m-bras crawlpull buoy-     - 
  800m-4 nages--     - 
  200m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-brasse--     - 
  800m-crawlpalmes-     - 

total : 5.1 km.

 

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Séance club chez les Elites, je viens de découvrir que nager 800M en continu avec des palmes + un tuba frontal en faisant des culbutes en moins de 10:00.00 c'est le pire des cauchemars



Comme je prévoyais les éducatifs "bras dessus et bras dessous" font partie du passé.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance