Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 01 septembre 2013 de 12h30 à 13h30, à la piscine de Cergy Parvis.

 

 

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500m echauffement
1000m (10×100m×2min) yes !!
150m plaquettes pull buoy ... mal au genou au mur donc pause
100m poings fermes
200m (50m par bras rattrapes)
100m dos pull buoy
350m plaquettes pull buoy

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h30 à 12h30, lulubulle a nagé 2500 mètres : pas de commentaire