Détail de séance

Détail de la séance de jo154 du mardi 20 aout 2013 de 14h45 à 15h55 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		150m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		300m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		225m	-	crawl	pull buoy	-		-
		75m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		75m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h21 à 17h20, cosmogol99 a nagé 6000 mètres : pas de commentaire

• de 14h35 à 15h40, orangepower a nagé 2600 mètres : pas de commentaire