Détail de la séance de mathoulde du samedi 20 juillet 2013 de 15h15 à 17h00 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.5 km.
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• de 17h00 à 18h30, nono_le_bo a nagé 10 mètres : le samedi....Dur dur de nager... Heu travailler pardon
...