Détail de la séance de appleman du samedi 06 juillet 2013 de 12h15 à 13h15 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.1 km.
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100 CR
500 CR PB
500 CR PB EL
500 PL PALMES
500 CR PALMES
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