Détail de séance
Détail de la séance de mateo du vendredi 11 avril 2008 de 20h10 à 21h45 , à la piscine Armand Massard.
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entrainement:
ech: 100spé-200 3nages- 400c -100 spé - 200 3nages
(33educ+33NC+33educ+100NC) : 200pap-200dos-200c-200b-200pap
100Recup
10x33 jambes (33 4nages+33spé)
10x133 crawl pull plaquettes
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