Détail de séance

Détail de la séance de thedude du mardi 11 juin 2013 de 20h45 à 21h55 , à la piscine Bernard Lafay.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	palmes	-		-
		100m	-	ondulations	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	ondulations	palmes	-		-
		100m	-	4 nages	palmes	-		-
		100m	-	ondulations	palmes	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	ondulations	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-

total : 2.6 km.

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retour de gsautereau, mais pas que : on était nombreux dans la ligne...

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