Détail de séance
Détail de la séance de thedude du mercredi 05 juin 2013 de 12h30 à 13h15 , à la piscine Dunois.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 500m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | pull buoy | - | | - | |||
| 800m | - | brasse | pull buoy | - | | - |
total : 2 km.
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j'ai une vilaine tendinite à l'épaule qui m'oblige à modifier mon programme habituel...
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