Détail de la séance de snoop77 du dimanche 19 mai 2013 de 10h06 à 11h00 , à la piscine de Nogent-sur-Marne.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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800m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | battements de jambes | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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Ça commençait à peu près bien sur les 500 premiers mètres, puis le "monde" est arrivé ...
J'ai pensé m'en sortir un peu plus tard avec mes palmes, dans l'unique ligne matos (où est passée la 2ème d'ailleurs ?) ... mais non, ce matin c'était apocalypto-kellerien.
L'absence de Littlemermaid et de ses redoutables écrases-chats était regrettable, mais j'ai quand même réussi à m'insérer dans le sillage d'une palmeuse qui voguait au même rythme que moi (et qui par coïncidence avait suivi mon dress-code : ses palmes et sa planche dans les mêmes couleurs que mon bonnet et mon maillot
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