Détail de séance
Détail de la séance de appleman du samedi 18 mai 2013 de 12h15 à 13h30, à la piscine de Nanterre.
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1h 15' 00"2 500 m0.56 m/s
100 Echauffement CR
500 CR PB
500 CR EL PL
500 PALMES PLANCHE
500 PALMES CRAWL
400 CR PLANCHE (à la place du PB)
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