Détail de séance
Détail de la séance de tohoro du samedi 11 mai 2013 de 17h25 à 18h25 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 400m | - | bras crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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• de 16h50 à 17h50, starfish a nagé 2600 mètres : pas de commentaire
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