Détail de séance

Détail de la séance de brennana du jeudi 09 mai 2013 de 12h10 à 13h10 , à la piscine de Nogent-sur-Marne.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
400m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
200m	3'49	4 nages	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
200m	3'45	4 nages	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
25m	-	papillon	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	brasse	-	-	-
75m	-	crawl	-	-	-
200m	3'41	4 nages	-	-	-
200m	-	crawl	-	-	-
100m	1'55	crawl	-	-	-
100m	1'50	crawl	-	-	-
100m	1'45	crawl	-	-	-
100m	1'55	crawl	-	-	-
100m	1'50	crawl	-	-	-
100m	1'45	crawl	-	-	-

total : 3 km.

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Où était le monde à Nogent aujourd'hui? C'était tant calme là! Après la séance des 4N et les 100s crawl, j'ai sauté de plongoir de 5m - avec mes enfants. Il faisait un peu froid aujourd'hui, donc les MNS- très gentils- ont ouvert les plongoirs pour seulement nous. Génial!