Détail de séance

Détail de la séance de gemma du mercredi 01 mai 2013 .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  1.6 km27'08crawl--     - 
  600m11'14dos crawlé--     - 
  200m-battements de jambes--     - 
  200m-brasse--     - 
  1000m18'14crawl--     - 
  400m8'45dos crawlé--     - 
  300m5'44brasse--     - 
  400m-hybride bras en crawl, jambes en ondulations--     - 
  50m-papillon--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 5 km.

 

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Je bossais auj...
Demie séance à Le Coq to do sport...fréquenté par des clubs , c'est à dire, 7 gamins avec les 2 coachs qui faisaient en mode train de haute vitesse des séries de ouf. Des torpilles plutot dangereuses un jour comme auj, pour le public où en plus on a que 7 bassins dans tout Paris. Ce matin les vestiaires femme étaient déjà "no comments thanks" et comme d'hab avec le sol le plus glissant du monde où N fois j'ai failli mourir d'accident stupide...vraiment...je suis pas d'acc à qu'on laisse s'entrainer pas officiellement comme ça. C'était vraiment dangéreux. Et pour des heures...inadmissible. Nager entre 8 escargots et 7 torpilles, le niveau moyen comme le mien est trop fatigant à gerer entre doubler et faire attention à pas être écrasé...

Fin de journée bcppppp plus agréable avec mes chers Hernandos


Oui j'ai eu le petit moment clown total à les montrer comment je fais la bête sous l'eau. On doit rigoler sinon éteignons nous et cassons nous ailleurs ( expression traduite literalement de l'espagnole). Et bon, j'adore

On a fait le théorie Robert -> Robbie -> Bobbie -> Bob
Be o be ... car mon accent fatigue parfois...je sais..
La pluie n'est plus la bienvenue


Gràcies pel detall

 

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