Détail de la séance de snoop77 du mercredi 01 mai 2013 de 10h10 à 11h02 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
250m | - | ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | jambes brasse | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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Bon bon bon ... pour faire plaisir au matoufoufou je lui présente hypocritement toutes mes excuses sur la "méprise" quand à son addiction à la piscine de Boulogne.
Mais quand même, ce chaming-out, est-ce bien chatholique ?
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