Détail de séance

Détail de la séance de appleman du samedi 27 avril 2013 de 12h30 à 13h30 , à l'etablissement "Palais des Sports Maurice Thorez".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2.1 km.

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100 CR Echauffement
1000 CR PB
800 CR PB PL Menton Poitrine et sans bouger les jambes
200 CR

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