Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du vendredi 19 avril 2013 de 19h30 à 21h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 2 km.

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