Détail de la séance de brennana du vendredi 12 avril 2013 de 12h05 à 13h30 , à la piscine de Nanterre Université.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'38 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'33 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'40 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | 3'55 | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | 3'50 | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.1 km.
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Séance amusante, comme toujours, avec Snoop. Merci des "effets sonores bioniques!" Je me souviens bien Bionic Woman Jamie Sommers et le 6 Million Dollar Man. Je vais chercher des clips de la série à montrer aux enfants!
C'est vrai il y avait des hommes plaquettés dans notre ligne. Normalement pas de problème. Mais ces hommes-là? Deux fois ils commençait 50m crawl au point exacte de ma virage. Super pénible! Donc je suis contente à nager 400m en 6:33. Pas mauvais. J'aime bien le grand chrono là - je peux voir le temps pour chaque 100m quand je respire après la virage. Bon WE, Snoop!
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• de 12h15 à 13h03, snoop77 a nagé 2000 mètres : Séance avec Brennana (let's say Jaime Sommers
), qui s'était lancée aujourd'hui à fond dans ses séries de crawl, en passant son temps à doubler tous les plaquettistes !