Détail de séance

Détail de la séance de gemma du samedi 30 mars 2013 .

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À Mr leCoq, Roger pour les amis, je lui demanderais avec un beau gros sourire de mettre les vraies coupes vagues au moins pendant le spectacle du club mono et bi palmes...sinon, bon, il s'agit d'un entrainement mer à cause des vagues...
Après on avait le 25m en privé pour faire un 5x100m 4N , un peu du pap et de sirenage aquatique come j'aime finir...
Le 50m éclairé de nuit c'est très bien.
Lundi piscine fermée pour AQUATHLON organisé par le CNP, sprint...

Il faut aussi muscler la tête

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