Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du mercredi 28 octobre 2009 de 14h30 à 15h40 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 1.2 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 400m | - | ondulations | - | | 0s | ||||
| 1.2 km | - | dos crawlé | - | | 0s |
total : 3 km.
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• de 15h00 à 17h00, truffemine a nagé 4500 mètres : quasi personne .. YES
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