Détail de séance

Détail de la séance de thedude du mercredi 13 mars 2013 de 12h25 à 13h15 , à la piscine Joséphine-Baker.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.55 km.

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tenté une sorte de pyramide pas bien concluante, qui s'est transformé au final en un petit monticule à la pointe émoussée...
Je sais jamais où nager quand je fais des séries de 50, parce que ça fait un peu ch..er tout le monde, quand même : je te double à fond/ je t'attends au mur/ je te double à fond/ je t'attends au mur, etc...

Réactions

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