Détail de la séance de tortueninja du mardi 05 mars 2013 de 12h30 à 13h40 , à la piscine Château des Rentiers.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | bras dos crawlé | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.4 km.
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• de 11h40 à 12h30, aquoibon a nagé 2000 mètres : Merci Gemma !
• de 11h40 à 12h35, ollie a nagé 1600 mètres : pas de commentaire