Détail de la séance de gemma du dimanche 24 février 2013 .
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.574 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
330m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
330m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
330m | - | hybride bras en crawl, jambes en ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
133m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
133m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
133m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.963 km.
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Ce froid me paralyse l'envie de courir...et puis Hermant qui était fermée
:(
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